恢复教程

第一时间要做的是立刻断电并断开硬盘，不要再给磁盘供电；不要自行拆开硬盘外壳，也不要尝试把硬盘放进冰箱或微调磁头位置，这些所谓“土味偏方”极易造成碟片划伤或磁头进一步损坏，数据恢复难度会急剧上升。判断是否为磁头问题有一个简单思路：如果硬盘有明显的机械声响（尤其是周期性咔嗒或铿锵声），或通电后完全无法被识别但曾经读写正常，物理磁头故障的可能性很高；如果只是文件误删、分区表损坏或突然变成RAW格式，那可能属于逻辑层面，可在本地先尝试只读镜像备份再用专业软件修复。

此处强调两点可操作的“微自救”：把硬盘放到干燥、防静电、低震动环境中保存；如果有条件，可用只读模式或磁盘克隆工具对整盘做镜像备份（建议用Linux下的ddrescue等工具，由具备经验的人操作），以备专业恢复时使用。但若你不了解这些工具或怀疑确实是磁头损坏，请不要再自行尝试打开盘体或反复通电，越早交给具备无尘室和经验的恢复机构，成功率越高，损伤越小。

磁头更换尤其考验技术和配件储备，市场上只有少数团队能稳定提供高成功率的服务。关于费用与周期，轻度物理故障的小盘通常几千元起步，严重划伤或罕见型号可能上万元，周期从几天到数周不等；正规的机构会在检测后给出书面报价和成功率预估，并按阶段沟通进展。

选择恢复服务时可以看这几个指标：是否具备10级或更高洁净度的无尘室；是否公开检测流程和无损判断标准；是否支持先检测后收费或按恢复成功量计费；是否提供保密协议和数据完整性保障；以及有没有明确的售后与数据返还方式。最后给出几条日常预防建议：养成定期备份到云端或异地存储的习惯、关键数据使用多份备份（本地+云+离线）、不要在磁盘异常时继续读写操作。

遇到磁头坏了时，情绪上要冷静，行动上要果断：停止通电、保存好硬盘并尽快联系可信赖的专业恢复团队，能把损失降到最低并最大化找回那份对你重要的数据。